【典型案例】
她走出了性骚扰的阴影
近两年来，遭遇性骚扰后而产生的困惑和烦恼在中学生，特别是女生当中逐渐增多。其中，有一个辅导案例让我记忆深刻。
那是一年前的一个初夏的中午，我从区里开会回来，刚走进学校的大门，只见一名陌生的女孩忧郁地站在领操台边上，当看到我时，她的眼神突然露出了些许的光芒，但脚步却显示出想挪却没敢挪动的样子。这时从她身后又走出另一名身材丰满而又结实的女孩，那关心的模样表明她显然是刚才那个女孩的好朋友，她看了看我，又推了推女孩，可女孩失望地看她一眼依然站在原地不动。
看着这情形，我已经明白了那女孩一定有事想找我，可又害怕或有难言之隐，我刚想开口招呼她们，女孩的好友抢在我前面说话了：“印老师，您好！您是学校的心理老师，可我俩是初三的学生，没上过您的课，可不可以来咨询啊？”“当然欢迎，我们的心理辅导是面向全校学生的。”我连忙解释道。“哦，那就好，我的同学小莉有问题想请教您，您帮帮她，好吗？”说话之间，两个女孩投向我的都是期盼与求助的眼神。于是我顾不上吃午饭，把她们迎进了心理辅导室。
短暂的沉默后，我意识到问题可能对她俩来说有一定的严重性，于是我安慰道：“既然你们选择了印老师来帮助你们，你们就放宽心，我一定会尽全力的！现在说说吧，有什么事困扰着你们？”
小莉胆怯地看了看边上的好友小王，暗示她先开口，小王看了看我，终于切入了正题：“老师，小莉上星期遇到了麻烦：上周五晚上9点多，她从补课老师家坐公交车回家，在车上遇到一个流氓。”说着语气变得有些气愤了，这时的小莉似乎由于那个夜晚的情形又再现在她的脑海而变得更加胆怯和羞愧，把头埋得更低了。
我想当事人自己的问题一定得由她自己面对才能更好地帮助她走出困境。于是我把头转向了小莉，同时用手轻轻地拍了拍她的背，关切地问：“你为什么说他是流氓？能告诉我吗？”
小莉似乎接受到了我给她的鼓励与勇气，终于开口说话了，只不过声音很轻：“我上车前他本来是站在车厢中间的，我上车后，看见车厢里很空，便找了一个中门后面的第一个双人座位坐下，我刚坐定，他也在我边上坐了下来。车行驶不一会儿，他开始问我××路怎么走？先前我以为他真的是问路的，便告诉了他。可过了不久，他从包里拿出一份报纸铺在他的大腿上，看着他的举动，我有些疑惑：这么昏暗的光线他怎么看报呢？正犹豫着，他就……”
突然女孩欲言又止，此时她的身体因为紧张而变得更僵直了，我马上用我的手去握住她那一直摆弄着餐巾纸的小手，女孩抬起头看了看我，我同情而略带微笑地对她点了点头：“继续往下说，他怎么啦？”
女孩没有正面回答我的提问，用憋了很长的一口气对我说道：“老师，这一星期来我难受、害怕极了，明天晚上我又要去老师家里补课，我担心会不会再碰上这个人？另外马上就要中考了，可我因为这件事变得一点书都看不进，这可怎么办呢？”这时小女孩的眼泪开始扑簌簌地往下掉，我和小王同学不约而同地都拿出了餐巾纸，我顺势说道：“你看，你至少有老师、好友在帮你，还愁什么呢？说出来，我想我们一定有办法解决的！”
听到我用坚定的语气说的这句话，女孩好像又受到了鼓舞似地点了点头，继续说着那晚发生的事：“那人真不要脸，居然用报纸想挡住别人的视线，对着我却把他的那个‘东西’露了出来，本来我就没敢看他，可他却用手来抓我的手并往他那个方向拽，我才发现是这么回事！我当时非常害怕，赶紧用力地缩回了手，也不敢吱声。与此同时我马上站起了身，等车子一到站就迅速地跳了下去，看见他没有跟下来，我才松了一口气！我等着下一班车来，可我再也不敢坐座位了，找了一个没有人的地方站着，一直到家。”
把事情叙述完后，小莉似乎轻松了一点，我先是赞扬她有勇气把问题说出来，比憋在心里要好，然后帮助她分析了那“流氓”的性变态心理，并告诉她这样的人对别人威胁不是很大，一般他们是为了满足自己的心理需要，不会进一步实施伤害行为的，其实他自身心理很脆弱，也比较幼稚。以后再遇到这种情况不要害怕，可以大胆地说出来，高声喝斥他，这样他就会受到震动而退缩……
两个女孩一边听着我的话一边不住地点头，接着我问小莉：“回到家，有没有把这事告诉父母？”“没有。一来我不好意思说，二来我也不想让父母担心。”
这时好久没有开口的小王同学说话了：“老师，我是初二时从别的学校转学过来的，因为在原来学校读初一时，有一次做值日，天色已晚了，只留下我和劳动委员，也就是我的同桌，他是个强壮的男生，平时就喜欢对我动手动脚的，那天他居然要把我压在课桌上，幸好被我用力地推开了。以前我也不敢告诉妈妈，直到这事发生，于是妈妈就作出转学的决定。经过妈妈的指导，现在我已经能正视这个问题了。今天又听了印老师的一番话，我想我今后一定能正确地应对这样的事情。”
小王同学的话语似乎又给小莉注入了新的活力，我抓住这个机会对小莉说：“小王同学做得对，碰到这样的事要沉着应对，光害怕是无济于事的。然后还可以通过父母和老师获得更好的经验与方法。当然，事后你也不必紧张有顾虑，你完全没有错，要泰然处之。”小莉终于破涕为笑地对我说：“我知道怎么做了，谢谢您，老师！”
在以后一个多月的时间里，小莉彻底从“性骚扰”的阴影中走了出来，又恢复到原来的状态，静心地复习迎考，最后考上了一所重点高中。她接到录取通知后马上回学校向我报喜，一脸的灿烂让我感动，我由衷地祝福她成功了！
【专家分析】
勇敢应对可防性骚扰
什么是性骚扰？简言之，性骚扰就是指在对方不自愿的情况下，进行具有“性”的语言刺激和行为的活动。
常见性骚扰的形式有：对异性借故动手动脚；在拥挤的公交车里故意擦撞或紧贴异性，甚至有摩擦动作；借问路、问时间缠绕异性甚至提出要交朋友的要求；在异性面前经常说些黄色、下流的话；死缠烂打地向异性“求爱”；遇见“暴露癖”，向异性暴露自己的生殖器；男生也受性骚扰，如沈阳某中学的女教师坐在男生腿上；网络上的性骚扰，或是莫名其妙地弹出一些性感的图片，或是在与陌生异性聊天时，对方说出一些下流的话语等等。
当性骚扰发生时，机智而且勇敢地应对是可以终止侵害的，决不能软弱无力任人宰割。大声呼救、转移性骚扰者的视线、暗示在场者都是最好的应对方式。
【建议对策】
学5招自我保护“防狼术”
尽管我们无法预知什么时候会遭到性骚扰，但我们可以预防这种不愉快情况的出现：
■注意自己的着装妙龄女孩楚楚动人，身体线条开始释放出女性美，女孩想展示自己的美丽与性感无可厚非，但在公共场合还是要注意自己的着装，不适宜过于女性化，不然容易给性骚扰者提供可乘之机。
■尽量避免单独与不了解的异性相处
异性单独相处的环境是性骚扰现象的高发区，而且一旦发生性骚扰，也很难举证。所以涉世未深的中学生不要轻易地答应陌生异性提出的各种请求和邀请。
■夜晚外出应注意安全女孩如果没有同伴，夜晚独自外出，一定要有安全防范措施。如让父母等候，或手机随时与家人联系；尽可能地不去偏僻的地区；带好带喷头的定型水或喷雾剂等。
■与异性交往中注意保持界限性骚扰者的行为有时具有一定的目标性，他们倾向于骚扰那些他们认为合适的对象。因此为避免被骚扰，中学生，尤其是女生在异性交往中应注意自己言行的分寸，让对方一开始就清楚你的行为准则，不敢轻易冒犯。
■如果遭遇了性骚扰，你也不必紧张、害怕，要沉着应对
有时候，使用一些小技巧可能更简便有效。比如公交车上遇到性骚扰时，女孩子可以用脚使劲踩对方，等他疼得大叫时，你便假装没事似地说声：“对不起”；回家路上遇到不怀好意的人，可以找附近的同学、老师或者佯装打电话告之家长来“援救”等等。这里值得一提的是，有些中学生在受到性骚扰后不敢告诉家长和老师，而自己独自默默承受不能自拔时会影响到你的身心健康，所以你一定要摆正心态，你是受害者不是施害者，没有什么可怕的，要勇敢地说出来，因为老师、同学、家长等都是你最忠实、最坚强的后盾。
□长宁区教育学院心理教研员郑云飞
一、自我控制通过自己坚强的意志可以克制不良情绪。只要平常多练习控制自己的情绪，久而久之就能培养好情绪方面的自制力，不至于随时爆发。例如，当你因某人某事感到气愤难消时，就在心中默默数数。著名作家巴波与人吵嘴时，就把舌尖放在嘴里转圈，以使心情平静下来。
二、转移注意力有时候情绪是难以控制的，这时可以把精力转移到其他事情上，使自己脱离烦恼。著名学者赵刚结婚不到两年，爱妻不幸死去，他痛苦得近于发疯。后来赵刚忘我地投入工作，在工作中摆脱了痛苦情绪的纠缠。他每天只睡三四小时，一年之内就写出了一部1200页的巨著。
三、宣泄疗法压抑有碍身心健康，宣泄是调节情绪的最好方法。心情不好的时候千万不要自己憋着，应该通过找人倾诉、写日记、高声大喊、哭泣等方式来宣泄心中的不快，直至心里感到轻松、舒畅为止。
四、自我安慰没有一种惩罚比自我责备、自我懊悔更为痛苦的了。既然发生了就让它过去吧，关键是能从中学到经验，吸取教训，迎接新的开始。你应当高兴地想到事情原本可能更糟呢。这样一来，你会找到一种心理上的平衡。
五、暂时逃避当情绪不佳时，你暂时避开一下，去看看电影、打打乒乓球，或者漫步于林阴小道，或者游泳、划船等等。改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，使得到松弛的你能够重新整理一下思想情绪，消除不良的因素，从而解脱自己。
六、幽默疗法幽默与欢笑是情绪的调节剂，它能给极度恶劣的情绪一个缓冲。幽默给人以快乐，使人发笑，而笑可以驱散心中的积郁，也是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。假如你与父母兄妹有烦恼，可以讲讲幽默的笑话，讲讲在你们心中记忆犹新且开心的往事。这种方法可以消除你们之间的烦恼。
七、广交朋友天下最愉快的事莫过于互亲互爱，互相扶助。我们每个人都应该积极做人，广交朋友，特别是与心胸宽阔、性格开朗的人交朋友。这样能使你度过快乐的时光。
八、热爱学习和工作无聊多愁，工作和学习则能给人以欢乐。专家发现，大部分人在身闲无聊时最容易受到烦恼和不快的侵袭，而忙碌的人，则往往是最快活的人。一些在事业上有卓越成就的人在回忆一生经历时，常常觉得最快活的时光是在艰苦工作和学习的时候。
文章来源：网易
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